प्रेग्नेंसी रोकने के लिए जरुरी है प्रजनन जागरूकता

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प्रजनन जागरूकता के तरीके मासिक धर्म चक्र का अनुमान लगाने में सहायता करते हैं। जिससे आपको पता चल पता है कि अंडाशय से अंडा कब रिलीज़ (ओवुलेशन) होता है।

ओवुलेशन के आसपास के दिन प्रजनन का समय होते हैं, जब आपके गर्भवती होने की अधिक संभावना होती है। ओवुलेशन के बाद अंडा एक दिन तक जीवित रहता है और शुक्राणु के करीब 6 दिनों बाद तक जीवित रहते हैं। तो मूल रूप से हर मासिक चक्र के दौरान लगभग 6 दिनों तक प्रजनन क्षमता अधिक होती है। लगभग 5 दिन ओवुलेशन से पहले और उस दिन जिस दिन ओवुलेशन होता है। आप ओवुलेशन के भी एक या 2 दिन बाद गर्भवती हो सकती हैं लेकिन ऐसा होने की कम संभावना होती है।

प्रभावशीलता (Effectiveness): प्रजनन जागरूकता विधियां 76% प्रभावी हैं अर्थात FAM का उपयोग करने वाले 100 में से 24 महिलाएं प्रत्येक वर्ष गर्भधारण करती हैं।

प्रभाव की अवधि : आपके सुरक्षित दिन शुरु होते हैं – आपके तापमान में वृद्धि होने के बाद जो कम से कम 3 दिनों तक या जब आपका तापमान अगली माहवारी के शुरू होने से पहले कम हो जाता है। आपके सुरक्षित दिनों के दौरान, आप असुरक्षित से क्स कर सकते हैं। और अपने असुरक्षित (प्रजनन) दिनों में से क्स से बचें या जन्म नियंत्रण की दूसरी विधि का उपयोग करें।

फायदे : प्रजनन जागरूकता के तरीकों का लाभ यह है कि वे आम तौर पर मुफ्त या सस्ते होते हैं। उनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता और आपकी आपके ही शरीर और प्रजनन क्षमता को जानने में मदद करते हैं।

दुष्प्रभाव :

  1. प्रजनन जागरूकता विधियों के दुष्प्रभावों का कोई खतरा नहीं है।
  2. यह यौन संचारित रोगों से बचाव नहीं करता है।

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